Hearlhコース
　ヨガから呼吸法、瞑想、気功まで、基本的となるブレインダンヨガのエッセンスを体験できます。
　呼吸法を中心として下丹田（おへその下５cm、中５ｃｍ辺りにあるエネルギーが集まる場所）を鍛え、体全体のバランスと循環を整えていくことで健康になります。
　＊体験レッスンはこちらのコースになります。

　　Smileコース
　音楽やリズム運動、瞑想を通して胸の中丹田（胸の間のエネルギーが集まる場所）を開き、内面を磨きながら、心の力を強くします。

　　Peaceコース
　　より多面的な自己探求によって、人生の目的を理解し、将来的なビジョンと実践力を身につけます。

※各レッスンの３０分前から準備トレーニングがあります。

トレーニング時間は７０分です。

	月	火	水	木	金	土	日
１０：３０〜１１：４０まで	―	○	○	○	○	―	―
１１：００〜１２：１０まで	―	―	―	―	―	○	○
１４：３０〜１５：４０まで	―	○	○	○	○	―	―
１９：３０〜２０：４０まで	―	○	○	○	○	―	―

トレーニングは７０分の構成です。（準備運動が２０分以上できます）
１．長寿ウォーキング（準備運動）　
２．HSP脳体操　　　　　　 ２０分　　からだを心をほぐしていきます
３．脳波振動・丹舞　　　　４０分　　脳がリラックスして活性化されます　　　
・Seiju呼吸法　　　　　　　　　 　 循環を良くして、エネルギーを集めます
４．整理体操　　　　　　 　 １０分